Eva Nováčková
Psychické zdraví je stejně důležité jako fyzické. Přesto jej mnozí lidé zanedbávají, dokud nezačnou pociťovat úzkost, stres...
Mindfulness
Marika Hlaváčová
Spánek je jednou z nejdůležitějších součástí našeho života. Přesto ho mnoho lidí stále podceňuje a potýká se...
Stres je přirozenou reakcí našeho těla na výzvy a náročné situace. Když ho však zažíváme dlouhodobě a...
Návyky tvoří velkou část našeho každodenního života. Některé nás posouvají vpřed, jiné nás mohou brzdit. Budování pozitivních...
Stres je přirozenou součástí života, ale když se stane chronickým, může mít závažné důsledky pro naše fyzické...
V dnešním rychlém a náročném světě je psychická pohoda klíčem k vyrovnanému a spokojenému životu. Stres, neustálé...
Ráno je klíčovou částí dne, která může ovlivnit naši produktivitu, náladu a energii. Dobře sestavená ranní rutina...
Rovnováha v životě je něco, po čem mnoho z nás touží, ale jen málokdo ji skutečně nachází....
Mysl má obrovskou moc. To, jak přemýšlíme, ovlivňuje naše rozhodnutí, náladu a kvalitu života. Pozitivní mindset není...
Syndrom vyhoření je stále častějším problémem v dnešní uspěchané společnosti. Mnoho lidí čelí neustálému tlaku na výkon,...
